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澳门威斯尼斯人app“疫情下如何调节情绪”专题讲座

发布时间:2022年11月10日 发布部门:澳门威斯尼斯人app 来源: 澳门威斯尼斯人app 字体大小:

11月9日,澳门威斯尼斯人app在13栋501教室及腾讯会议举办了疫情期间心理健康讲座——“疫情下,如何调节情绪”专题讲座,切实做好疫情防控期间学生的心理健康工作,帮助学生有效应对疫情防控期间产生的心理困扰及情绪波动。本次讲座邀请了心理健康教育与咨询中心的黄秋芬老师主讲。

黄老师首先通过游戏来调动同学们的积极性。当讲到“对于疫情的关注加之生活空间的缩小会让学生在认知、情绪、行为、人际交往和躯体方面产生一些不良反响”时,大家认识到了“疫情”会带来的情绪反应。

最后,黄老师表示同学们可以适当通过转移注意力、适度宣泄、积极自我暗示。在某种程度上,负面情绪恰恰可以保护有机体不受伤害,甚至成为一种前进的动力。

通过此次心理健康教育专题讲座,同学们了解到特殊时期下情绪调控的重要性,以及如何更好地稳定自我情绪,积极面对校园的学习、生活。希望同学们做到科学锻炼与休息,注重情绪变化及调节,达到身体、心理都健康的目标。